福祉事業部の田島です。
私ごとですが、年々、筋力の低下を感じていたので、3月から週2〜3回、30分程度ウォーキングを始めました。ウォーキングを初めて約2ヶ月を過ぎましたが膝の違和感が無くなりました。歩くことは大事ですね。
そして、もうひとつ、数年ぶりにゴルフにチャレンジしようと考えています。
数年ぶりだったのでボールをクラブに当てるのが精一杯です（笑）
スマートウォッチのワークアウトを計測したところ、打ちっぱなし約1時間と30分のウォーキングが同じ活動量になっていることに気づきました！
すでに梅雨入りし、ウォーキングは難しいなと思っていたので、この時期は打ちっぱなしで体力作りをしたいと思います。ボールがもう少し当たるようになればコースにも行ってみたいです。