今年は例年よりも猛暑日が早い時期から続き、これからもまだまだ暑い日が続きそうです。
熱中症の危険もあるため、私たちもご利用者への注意喚起で『涼しい時間帯に散歩してくださいね』とお話ししますが、朝から夜までずっと暑いといつ外で運動していいの？と考えてしまいます。
そこで、今回は室内でできる運動器具をご紹介いたします。
椅子に腰かけたまま、手と足、同時に運動できます。ペダルを漕ぐ動作は足腰の筋肉を使い下半身を鍛えられます。それに加えて、姿勢を保持したまま手でも漕ぐ動作、上半身の姿勢を保つことで腹筋や背中の筋肉も使うことになります。
一石二鳥の運動器具です。
販売価格 18,000円（税抜）⇨8月のみ16,000円（税抜）
自宅の開きドアに引っかけるだけで使用できる肩の運動器具です。このプーリー運動は肩の可動域制限の改善や筋肉や血流改善に繋がり、関節拘縮予防や、脇腹、背中のストレッチにもなります。
四十肩や五十肩の症状がある方にもオススメです。
販売価格 1,800円（税抜）
室内器具の良いところは天候に左右されないこと、隙間時間にできること、です。猛暑でも雨でも、またテレビを観ながら、など自分のペースで10分から始めてみられませんか。
お問合せ
株式会社ライフサポート
宮崎県えびの市大河平4633-43
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Fax．0984-33-3445